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こんにちは！香川/観音寺サロンのなつみです🌼⁡⁡先月のコラムでサツマイモ🍠の話をしてからことあるごとにサツマイモを食べている私。笑(ドンキの焼き芋は食べたいのに近くにドンキがなくてまだ食べられていません😂)⁡推しの誕生日を理由に大学芋のタルト...

こんにちは♪ 昨日のＶTimeは徹底的に“食いしばり撃退！”の回でしたが皆さん、朝の目覚めはいかがでしたか😊？ 私はいつも以上に脱力して眠れたので朝から顔も身体もスッキリ爽快でした💖 さてさて！普段は顔のことばかり書いていますが、今回はカラダのこ...

今日は以前オススメした朝の味噌汁生活を1か月の変化をお伝えします✨　　　 1か月続けて1番変わったのは、肌のモチモチ感‼️家族や友人から、「肌綺麗になってる〜💕」と嬉しい言葉をかけられました。　味噌には肌の水分量を上げる効果があるそう。 やっぱ...

こんにちは（＾-＾）香川/観音寺サロンのなつみです🌼⁡⁡みなさんは秋と言えば何を思い浮かべますか？⁡⁡私は"サツマイモ"！⁡毎年秋になると、サツマイモの季節がやっと来た！とここぞとばかりにサツマイモを食べています笑⁡⁡そんな私ですが、先日、"関西お...

最近は朝晩は気温が下がり、（といっても最低気温24度くらいですが、風が冷たくなっています🤣笑）　　私の今のマイブームは「味噌汁」。朝ごはんに毎日味噌汁を作ることを習慣にしようと継続している最中です♪　　 きっかけは、料理研究家の土井善晴さん...

こんにちは🌼香川/観音寺サロンのなつみです（＾-＾） 一昨日は中秋の名月ということで夜には澄んだ夜空に綺麗な月が出ていました🌕🐇(写真を撮ろうと試みたのですが私のスマホのカメラでは限界が…😂) みなさんはご覧になられましたか？ ちなみに私はその...

こんにちは♪ 昨日は“Ｖマスター”の補講レッスンお疲れ様でした♪ さてさて！ 9月も後半にさしかかりましたが、連日30℃越え、、☀️ 夏は好きですが、さすがに猛暑が続きすぎて体力に自信がある私も夏バテぎみです🥵 そこで、ちょっと体に良いことをしなきゃな...

最近テレビで見逃せない特集をしていたので、即録画📺🎥 紫外線最終回(２０２４年vr)を今日はお伝えしますね✨ さっそく、皆さんに１つ質問があります！『お出かけする際、サングラス🕶️つけていますか？？』 聞いたことがある方も多いと思うのですが、実は...

こんにちは♪ あっという間に8月も半分が終わっちゃいましたね💦まだまだ暑い日が続きそうですが、夏を楽しみながら乗り越えたいですね🥵🍧 夏といえば花火✨先日、横浜みなとみらいの花火大会でした🎆今年は近くから観れたので、もう吸い込まれそうな感覚...

夏本番になってきましたね🌞　この時期に気をつけたいのがこまめな水分摂取です。　　熱中症のニュースも増えていますよね💦　　 喉が渇いた時には、体内の水分は2%減っているといわれるので喉の渇きを感じる前に水分補給がポイントになります👌　　　 そ...