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寒くなると食いしばりも出やすくなってきます。食いしばりが出ても自分でコントロールできるようになれば大丈夫！ 去年からたくさんアップデートされた食いしばり改善法の最新完全版です！ 【内容】⚫︎ルーティンセルフケア ー夏海①肩甲骨回し 各８回②高速...

食いしばりはステップ！食いしばり改善策を一気にまとめてレクチャー！ 【内容】00:00 あいさつ 03:57 食いしばり改善講義 11:48 準備体操16:27 舌の位置・トレーニング　ー瑛美子　　①舌の正しい位置　　②舌トレ　　③舌ホッピング 26:44 脱力呼吸・肩つま...

☑︎なんだか顎が出てきた☑︎エラの緊張が取りきれない☑︎もっと小顔になりたい☑︎食いしばりがまだ気になる そんな人はこれで一気に解決するかも！舌の収まりまで変わります！ ぜひマスターしてください♪ 【内容】0:00 あいさつ01:28 顎入れとは03:04 ウォーム...

☑︎今より輪郭をVにしたい人☑︎エラの骨がしっかりめの人☑︎顔の下半分を細くしたい人必見！エラ入れ！ポイントワードは「じわじわ」 舌の機能をアップさせて正しい位置にキープしやすくするたった５秒エクサも伝授！ 【内容】0:00 あいさつ02:25 骨攻め"エラ...

舌の位置とトレーニングを再度確認して、時短の三刀流！エラ張りスッキリもリフトアップも一気に叶えます！時間のない朝にもおすすめです＾＾ 【内容】0:00 あいさつ03:37 舌の位置・舌トレーニング　ーいずみ13:25 ウォームアップセルフケア　ー夏海　　...

舌の位置。なんとなく忘れていたりしていませんか？実は思っている以上に大事！ Vフェイスには絶対に欠かせないのが舌の位置ともうひとつセットの"あれ"です。もう一度復習をしてできているかチェックしてみてくださいね。