食いしばり– category –

寒くなると食いしばりも出やすくなってきます。食いしばりが出ても自分でコントロールできるようになれば大丈夫！ 去年からたくさんアップデートされた食いしばり改善法の最新完全版です！ 【内容】⚫︎ルーティンセルフケア ー夏海①肩甲骨回し 各８回②高速...

今日はエラ特集！毎回エラの回は大人気です＾＾ そして、この日初公開の新技 "あごゆるみ"！ ☑︎食いしばりが復活してきたかも、、☑︎顎の緊張がどうも取れない そんな方は必見！足のあの部分、縮こまっていませんか❓超簡単なのに顎がホワンとゆるみます♪ 【...

食いしばりはステップ！食いしばり改善策を一気にまとめてレクチャー！ 【内容】00:00 あいさつ 03:57 食いしばり改善講義 11:48 準備体操16:27 舌の位置・トレーニング　ー瑛美子　　①舌の正しい位置　　②舌トレ　　③舌ホッピング 26:44 脱力呼吸・肩つま...

☑︎なんだか顎が出てきた☑︎エラの緊張が取りきれない☑︎もっと小顔になりたい☑︎食いしばりがまだ気になる そんな人はこれで一気に解決するかも！舌の収まりまで変わります！ ぜひマスターしてください♪ 【内容】0:00 あいさつ01:28 顎入れとは03:04 ウォーム...