エラ– category –

今日はエラ特集！毎回エラの回は大人気です＾＾ そして、この日初公開の新技 "あごゆるみ"！ ☑︎食いしばりが復活してきたかも、、☑︎顎の緊張がどうも取れない そんな方は必見！足のあの部分、縮こまっていませんか❓超簡単なのに顎がホワンとゆるみます♪ 【...

さすればさするほどみるみる顔がスッキリ上がる？！魔法のような超簡単リフトアップ小顔ケアと、究極のVラインセルフ矯正を伝授！ 【内容】●ルーティンセルフケア　ー果子①肩甲骨回し 各８②高速首ストレッチ（後ろ・斜め、前各３回→舌ホッピング５回）③両...

５分で小顔パッケージみなさんバッチリでした！そして少し早いクリスマス忘年会♪みんなのご当地グルメも最高でした！♡ 【内容】●５分でV小顔になれるとっておきのスペシャルパッケージ　ーいずみ、果子ーデフォルト５分ケアー①高速首ストレッチ（後ろ・斜...

☑︎なんだか顎が出てきた☑︎エラの緊張が取りきれない☑︎もっと小顔になりたい☑︎食いしばりがまだ気になる そんな人はこれで一気に解決するかも！舌の収まりまで変わります！ ぜひマスターしてください♪ 【内容】0:00 あいさつ01:28 顎入れとは03:04 ウォーム...

☑︎今より輪郭をVにしたい人☑︎エラの骨がしっかりめの人☑︎顔の下半分を細くしたい人必見！エラ入れ！ポイントワードは「じわじわ」 舌の機能をアップさせて正しい位置にキープしやすくするたった５秒エクサも伝授！ 【内容】0:00 あいさつ02:25 骨攻め"エラ...

舌の位置とトレーニングを再度確認して、時短の三刀流！エラ張りスッキリもリフトアップも一気に叶えます！時間のない朝にもおすすめです＾＾ 【内容】0:00 あいさつ03:37 舌の位置・舌トレーニング　ーいずみ13:25 ウォームアップセルフケア　ー夏海　　...

「エラの筋肉（咬筋）を徹底的にゆるめようの会」 【内容】0:00 あいさつ05:18 ウォームアップセルフケア　　 ①肩甲骨回し 前・後ろ各８回　　 ②首ストレッチ (前・斜め　各８秒）10:10 徹底的にエラの筋肉をほぐそう！　ー瑛美子　　 ①咬筋グーほぐし(2か...