全身– category –

体も顔も、放っておけばおくほどたるみ、衰えていきます。特に３０代後半以降は、ほぐすだけではダメ！"鍛える"ことが必要になってきます。 特に、エラ張り・食いしばりがあった方は筋肉の使い方を修正していかなければいけません。 今回は顔も体も「鍛え...

ヨガのスペシャリスト サラスワティゆきさんをお迎えしての特別な回です！ 日々忙しく余裕がない方、つい頑張っちゃう方、自分や他人に厳しくなっちゃう方そんな方こそ脳がトロトロになり、愛あふれる巡りを体感してください♪ 【内容】⚫︎ルーティンセルフ...